27-06-2022
Je werkt op kantoor. Je bent wel eens bij een computer in de buurt te vinden. Je hebt wel eens last (gehad) van een zeurend polsje. Een klein beetje irritatie is te overzien, maar als je er mee blijft sukkelen kan het pas echt gaan frustreren en zelfs belemmeren. Wij hebben daarom een aantal dingen op een rij gezet waar jij snel mee aan de slag kunt.
Het is voor je hele lichaam overigens fijn om eens kritisch naar je werkplek en werkhouding te kijken. Een goede werkhouding kan niet alleen de pols, maar ook de rug, schouders, nek en benen van wat extra comfort voorzien. Je krijgt er meer energie van, je belast spieren en pezen minder en je humeur gaat er op vooruit (“Hé collega!”).
Staat de basis goed? Top! Je kunt natuurlijk 1 á 2 weken even aanzien of dit de nodige verbetering gaat brengen. Wil je niet wachten en gelijk doorpakken? Dan hebben wij de beste tools voor je computerwerk waarmee jij je polsklachten te lijf kunt gaan.
De meest gezochte en geliefde is de verticale muis. Een verticale muis doet een paar dingen erg goed voor jouw pols.
Je eerste stap naar een verticale muis is gemaakt, maar daar hoeft het niet te stoppen. Hoewel in iets minder mate, kan een toetsenbord ook bijdragen aan het verminderen van een pijnlijke pols. Er zijn 2 type toetsenborden die hier uitermate geschikt voor zijn.
De eerste is een plat toetsenbord. Dankzij een plat toetsenbord kun je de arm/pols/hand zo recht mogelijk houden. Het naar achteren trekken van de handrug (dorsaalflexie) kan na verloop van tijd de hand en pols gaan irriteren.
Een tweede en soms nog betere optie is een gesplitst toetsenbord. Ja, je leest het goed. Een toetsenbord dat in het midden uit elkaar getrokken is. Zeker wanneer je blind typt kun je met een normaal toetsenbord wat sneller pijn in de pols krijgen. Je polsen moeten een knikje maken om alle 10 de vingers mooi op de toetsen te kunnen plaatsen. Dankzij een gesplitst toetsenbord is de hand mooi in 1 lijn met de onderarm te zetten en kun je meer ontspanning vinden.
Er zijn genoeg specialisten op het gebied van ergonomie te vinden waar jij terecht kan met vragen. Is je werkplek niet voldoende in te stellen of kun je niet de juiste muis en/of toetsenbord vinden? Neem dan contact op met een ergonomische specialist en leg je situatie voor. Dit soort bedrijven hebben de ervaring op jou met wat gerichte vragen sneller aan een oplossing te helpen. Vaak kun je daar trouwens nog veel meer informatie vinden over jouw klacht en er gerelateerde producten bij vinden.
De Peelhorst Bruist
De Peelhorst Bruist
Mocht je de nieuwsbrief niet meer willen ontvangen, dan kun je je onderaan de desbetreffende nieuwsbrief eenvoudig afmelden.
Wij nemen de privacy van persoonsgegevens zeer serieus. Je persoonlijke gegevens worden niet aan derden verkocht of verstrekt zonder dat er door jou toestemming wordt gegeven. Wij verwerken persoonsgegevens alleen voor het doel waarvoor ze zijn verstrekt en in overeenstemming met de Algemene Verordening Gegevens Bescherming (AVG).